O ženách sa hovorí, že nie sú nikdy spokojné. S nikým a s ničím. Áno, máme svoje nálady a emócie, za mnohé z nich môžu hormóny, za niektoré si môžeme samé. Sme schopné mnohých a mnohokrát si protirečiacich pocitov. Keď plačeme, tak plačeme poriadne, keď sa smejeme, počuť nás aj na Marse. A keď sme šťastné, vieme svojím elánom nakaziť všetkých naokolo. Ako však dosiahnuť pocitu maximálnej spokojnosti? Inšpirujte sa najlepšími citátmi o šťastí a prečítajte si zopár rád, ako byť šťastné.
Je naozaj veľmi dôležité, aby všetky ženy na svete boli šťastné! Nie len pre naše blaho, ale najmä blaho našich mužov! Výskumy vedcov z New Jersey Rudges prišli totiž v roku 2014 k jasnému záveru: šťastie manželstva alebo partnerstva záleží na šťastí ženy. Zjednodušene povedané, šťastná žena rovná sa šťastný muž. Áno, milé dámy aj šťastie našich vzťahov závisí len od nás.
Aj napriek tomu, že šťastie nie je nijaká veda, je mnohokrát ťažšie ho pochopiť ako porozumieť Einsteinovej teórii relativity. Keďže kvalita každého z nás záleží práve od pocitov šťastia, aktívne sa ním zaoberajú aj samotní vedci. Najnovšia psychologická štúdia o šťastí a životnej spokojnosti pomenúva šťastie ako subjective-well being (SWB), čo v preklade znamená subjektívne blaho.
Podľa výskumov tejto štúdie je zhruba 50 % nášho šťastia ovplyvnených genetikou, 40 % našou každodennou činnosťou a aktivitami a zvyšných 10 % okolnosťami. Každý človek má podľa tejto štúdie veľký vplyv na svoje šťastie – je dokonca možné na ňom pracovať, trénovať ho, kultivovať a vylepšovať. Tak čo dámy, pripravené na fitness šťastia?
8 tipov, ako byť šťastná
1. Budujte silné vzťahy a väzby, budete šťastnejšie.
2. Buďte vďačné každému a za všetko, budete spokojnejšie.
3. Buďte láskavé k druhým ľuďom, nájdete zadosťučinenie.
4. Odpúšťajte, prinesie vám to uvoľnenie a pohodu.
5. Cvičte, pohybom sa vylučujú hormóny šťastia – endorfíny. Majte dobrú fyzickú kondíciu a ak vás trápia problémy, navštívte rehabilitačného lekára.
6. Oddýchnite si, nedostatok spánku vedie k zníženej hladine šťastia.
7. Buďte všímavé, všímaví ľudia sú podľa výskumov šťastnejší.
8. Nezameriavajte sa len na peniaze, materiálne blaho vám šťastie neprinesie.
15 najlepších citátov o šťastí
Niekedy je jedna múdra veta efektívnejšia ako tisíc rád. Prečítajte si, čo si o šťastí myslia slávni, úspešní a vplyvní ľudia. Načerpajte inšpiráciu a motiváciu a urobíte šťastnou nielen seba, ale aj svojho partnera a blízkych.
1, Steve Jobs, americký IT podnikateľ a vynálezca (1955 – 2011)
„Šťastie, rovnako ako nešťastie, je proaktívna voľba každého človeka. Nezáleží na konkrétnej situácii, vždy máte na výber.“
2. John Lennon, britský hudobník (1940 – 1980)
„Keď som mal 5 rokov, mamička mi povedala, že kľúčom života je šťastie. Keď sa ma učiteľka v škole spýtala, čím chcem byť, keď vyrastiem, odpovedal som: „Šťastný.“ Povedala mi, že nerozumiem otázke. Ja som odvetil, že ona nerozumie životu.“
3. Marilyn Monroe, americká herečka (1926 – 1962)
„Je lepšie byť nešťastná sama, ako byť nešťastná s niekým.“
4. Edith Piaf, francúzska šansoniérka (1915 – 1963)
„Najdôležitejšie je milovať, byť milovaná, šťastná a vyrovnaná sama so sebou.“
5. Adolf Heyduk, český básnik (1835 – 1923)
„Štěstí! Co je štěstí? Muška jenom zlatá, která za večera kol tvé hlavy chvátá, obléta ti skráně, v kadeři se kryje, v dlaně hlavu skládáš, ruka utlačí je.“
6. Agnes Repplier, americká esejistka (1855 – 1950)
„Nie je jednoduché nájsť šťastie v nás samých, ale nie je možné ho nájsť nikde inde.“
7. Lev Nikolajevič Tolstoj, ruský spisovateľ (1828 – 1940)
„Keď chceš byť šťastný, tak jednoducho buď šťastný.“
8. Benjamin Mays, americký minister a aktivista (1894 – 1984)
„Nie je nešťastie umrieť s nesplnenými snami, ale je nešťastie nesnívať… Nie je hanba nesiahať na hviezdy, ale je hanba nemať hviezdy, na ktoré by sme siahali.“
9. Ján Werich, český komik (1905 – 1980)
“Celé tajomstvo a snáď jediný recept na šťastie je mať rád ľudí a milovať ich. Kto myslí len na seba, ochudobní iných o seba, ochudobní seba o iných, zakrpatie a zahynie.”
10. Sam Rosen, americký športový komentátor (1947 – súčasnosť)
„Peniaze vám neprinesú šťastie ani tvorivosť. Vaša tvorivosť a šťastie vám prinesú peniaze.“
11. Oscar Wilde, írsky dramatik, prozaik a poet (1854 – 1900)
„Tancuj, akoby ťa nikto nevidel, miluj, akoby ťa nikto nezranil, spievaj, akoby ťa nikto nepočul a ži, akoby si mal zajtra umrieť.“
12. Tomáš Janovic, slovenský spisovateľ (1937 – súčasnosť)
„Každý chce byť dieťaťom šťasteny. Nikto otcom.“
13. Audrey Hepburn, britská herečka (1929 – 1993)
„Najdôležitejšie je vychutnávať si svoj život – byť šťastná – iba na tom záleží.“ 14. Richard Bach, americký spisovateľ (1936 – súčasnosť)
„Ak si myslíte, že vaše šťastie záleží na niekom inom, myslím, že máte problém…“ 15. Július Satinský, slovenský herec a komik (1941 – 2002)
„Väčšinou sa tučnie od šťastia.“
16. Charles Spurgeon, britský kňaz (1834 – 1892) „Nie je to o tom, koľko veľa toho máme, ale o tom, ako sa z toho radujeme.“
Zdroj: www.lottoland.com
